1、熬夜加班夜宵以清淡為主,富含維生素、蛋白質。熬夜的飲食的原則就是以清淡為主,盡量避免熬夜後去上街吃麻辣燙、燒烤等辛辣的夜宵,甚至喝酒等,這樣對身體的傷害是非常大的。我們盡量以水果、面包,粥等為主,日常多吃綠色蔬菜、豆類、魚、瘦肉等含維生素和蛋白質豐富的食物。
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