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吃酸奶酪有什麼好處

知識 更新时间:2024-10-14 15:32:00

  1、奶制品是食物補鈣的最佳選擇,且奶酪是含鈣最多的奶制品。

  2、奶酪能增進人體低抗疾病的能力,促進代謝,增強活力,保護眼睛健康并保持肌膚健美。

  3、奶酪乳酸菌及其代謝産物對人體有一定的保健作用,有利于維持人體腸道内正常菌群的穩定和平衡,防治便秘和腹瀉。

  4、奶酪中的脂肪和熱能較多,其膽固醇含量卻較低,有利于心血管健康。

  5、吃含有奶酪的食物能增加牙齒表層的含鈣量,有助于防止齲齒。

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