近日,看到某培訓班的“量子波動速讀”,真讓人哭笑不得。明明有科學的學習方法不學,非要費錢又毀娃地學這類僞科學。
我這幾期文章都是認知心理學家和腦神經學家的研究成果,而且應用後能夠确确實實提升學習的能力。
上篇文章講的是如何應對純文本的學習資料。
純文本資料采用小塊法,把信息分成更小的主題,然後閱讀每個小主題,記錄筆記提煉關鍵點,把關鍵點變成問題寫在問題卡上,把答案要點寫在答案卡上。然後随機抽取問題卡,自己回答。
再往前,講的是如何精細提問,列出知識點的清單,針對每個知識點,自己問自己“如何?”和“為什麼”等問題,自己來回答。
另外,還有檢索練習和間隔練習。間隔練習強調給大腦以時間的重要性,你給大腦以時間,大腦會回報你以更好的記憶。
檢索練習就是在過一段時間後,如何進行練習,列舉了種種檢索方法,幫你提取沉睡在記憶庫裡的信息。你檢索到記憶的速度越快,你的記憶也就越好。
有很多讀者私信我,問我如何使用圖片進行檢索練習。
如果書中或資料中有圖片或圖形,我們會記得更清楚。
為什麼?除了“一圖勝前言”的名言外,有沒有更好的科學依據能證明圖片記憶的優勢?
在開始前,咱們先玩一個小遊戲。下面有兩句話,你先讀一下:
這兩個句子細節都類似。然而,如果你看到這兩種靈長類動物的顔色,你最能記住誰呢?
當然是山魈的顔色。這個過程被稱為雙重編碼。
雙重編碼是指我們通過圖片和文字可以創造獨立的記憶痕迹。
在上面山魈的例子裡,讀第二個句子的時候,你不僅會看到文字,還會不由自主地去想象一副山魈的圖片。
這種對信息額外的記憶通道,可以幫你以後更好地回憶起來。
除了閱讀文字理解文字意思,看一張圖片的意思提供了另外一種記憶信息的線索。
為文本增加圖片可以增強你要學習的材料的記憶力。
知道了這個,我們可以刻意練習雙重編碼來增強記憶。
這是一種很有效的學習方法:在一項研究中,相比沒有圖片隻憑記憶去解決問題的學生,那些在學習概念的時候看圖片的學生表現更好。
還有一項研究表明,隻是在紙上用圖畫演示概念也能幫助學生記住更多的信息。
那麼,我們如何具體運用呢?
下面有一些方法可以幫助我們使用圖畫法來提高學習:
1.對于一個術語或概念,你可以在紙上使用不同的方法來記憶。
2.用圖片做檢索練習:
3.如果你學的概念不是高度相關的,怎麼辦?畫一張圖,盡可能把這些概念合并到一起,你可以想想它們之間的内在聯系。
記住,任何視覺的圖片都有用。
學習是關系到你自己利益的事情,而不僅僅是分數——所有,努力去創造吧!
作者簡介
奮翼,知識的探索者和踐行者,喜歡分享真誠而有趣的智慧,微信公衆号“心際花園”創辦者,目前發布文字數超過二十萬。如果你喜歡,就關注微信公衆号“心際花園”吧。
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