1、提高記憶力要保證充足的睡眠,養成規律的作息時間,充足的睡眠能使大腦細胞得到充分休息,有利于腦細胞功能恢複,對提升記憶力有好處。在飲食上建議營養均衡,多吃蛋白質含量高的食物,如牛奶、雞蛋、魚類、花生。
2、同時還能補充微量元素,有利于身體的營養吸收,對提高記憶力也有一定好處。對于提高記憶力建議患者主動去記憶事情,有利于提高頭腦邏輯思維。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!