早上洗澡一般來說不是中國人的習慣,但是早上洗澡确實有助于促使血液循環更加旺盛,并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情,使精神更加飽滿。夏天,早上起來跑步的話,會出很多汗,所以早上一定要洗澡,當然是用冷水。
冬天,早上起來跑步的話,也會出汗,所以早上一般也要洗澡,當然是用熱水。當然,如果作一下運動出出汗,然後洗冷水澡,是不助于新陳代謝的!不過有的人空腹洗澡會有眩暈的感覺,如果沒有這個感覺就不用擔心了。
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