養腎食物有珠菜,山藥,牡蛎,韭菜,枸杞,黑芝麻,黑豆,人參等。平時還要經常鍛煉身體,增強體質。不要吃冷涼辛辣刺激性的食物。蝦、泥鳅這些都是可以養腎的。它們養腎偏于壯陽,它們偏于熱,還有對于腎精不足、腎精虧虛還是有一定的好處。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!