好處一、核桃和黑芝麻一起吃有補腎補腦,生發烏發的功效,不但會起到養發的作用,而且還會對頭發不好的情況有治療的作用。
好處二、芝麻含維生素e、維生素b1、亞油酸、蛋白質、麻糖、多縮戊糖、鈣、磷、鐵等礦物質和各種豐富的營養成分。與核桃一起食用還能健腦、增加維生素E、改善皮膚,使皮膚更加滋潤美白。
好處三、核桃和黑芝麻一起吃有抗衰老、防癌和抗輻射的功效。核桃中的卵磷脂對大腦發育有好處,且堅果類食品維生素,尤其是ve含量較高,是延緩衰老的佳品。
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