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紅心火龍果空腹吃好嗎

知識 更新时间:2024-07-02 06:31:08

  紅心火龍果空腹吃不好,因為紅心火龍果中的花青素、鈣離子、纖維素比較豐富,空腹吃紅心火龍果會迅速的增加飽腹感,降低其他主食的攝入。但是吃了太多之後,這種纖維素在腸道内堆積,會刺激胃黏膜,從而出現胃酸、胃脹的現象。所以建議每天空腹不要超過半個火龍果,這樣不但可以潤腸通便,又可以避免副作用的發生。

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