200米跑技巧如下:
1、起跑時對着左側跑道的切點跑,跑100米左右的直線距離。
2、前100米不能用全力,隻能用百分之80左右力氣。
3、在直道進入彎道時要利用慣性,不能太發力。
4、要注意彎道跑的要點如身體向内傾,外側擺臂要大于内側,兩腳前掌稍向内。目的是為了克服離心力,同時彎道跑中步幅稍大,頻率稍慢,可以節省體力。
5、進入直道後身體要保持前傾,并全力沖刺。
7、整個跑程身體要放松,用腳前掌着地。
8、在整個跑的過程中還要注意擺臂快速,同時與腿部協調配合,肩關節放松。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!