枸杞子幹嚼一天吃20粒左右即可,枸杞子味甘、性平,有滋補肝腎、益精明目的功效。常見的吃法包括:煎服、泡水、煮粥、炖湯等,也可以幹嚼吃,在沒有醫囑的情況下,很多人吃枸杞子都是為了起到保健強身的作用,因此一次不能吃太多。
早上或者上午最佳,下午和晚上也可以:
1、早上和上午的時候,身體的吸收能力最佳,這時候吃枸杞子,補肝腎效果會更好。
2、下午工作勞累的時候,也可以取幾粒枸杞子幹嚼,能夠緩解疲勞。
3、晚上的時候幹嚼枸杞子,能夠滋補肝腎,幫助入眠。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!