瘦腿方法:擡腿運動,躺在床上,将腿部靠着牆壁,與身體形成90度即可,要堅持15分鐘以上才有效。彈腿走路,腳尖着地,腳跟一觸地立即提起換另一隻腳尖走。刮推按摩法,洗澡時在大腿内側根部多做按摩,順着大腿往複式推揉。
腿越來越粗因為喜歡翹腳,經常跷二郎腿,阻礙腿部血液和淋巴循環,導緻下半身浮腫。常穿不合腳的鞋走路,鞋子太擠腳,壓抑腳步神經及腿部的血液循環。站姿不正确,或習慣把重心放在某一邊,站一整天後沒有适時按摩小腿。
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