産後瘦身除了以大米為主食,哺乳期媽媽還應注意動物性食品如魚、禽、蛋、瘦肉及海産品的攝入,要保證攝入充足的優質蛋白質。否則,會影響的質量。此外,媽媽還要多喝湯水,吸收充足的微量營養素以保證乳汁的營養素含量。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!