芒果含有維生素C,維生素C缺乏者可通過芒果來補充維生素C,芒果營養價值極高,維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍,維生素C的含量也超過橘子、草莓。
維生素C是人體不可缺少的營養物質,青芒果中的維生素c含量非常的豐富,可以為身體補充維生素的同時,可以補充一定的鈣。
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