新媽媽産後一定要在一個舒适、通風、安靜、明亮的生活環境中坐月子。最好是不要選擇吹空調,即使在熱,能忍一定要忍。能下床了,新媽媽就可以用溫水洗頭洗澡了,隻是新媽媽要注意傷口的護理,洗後将身體完全擦幹,别讓皮膚帶水,避免感染;夏天的天氣悶熱,新媽媽可以讓家人在上下午或早晚給房間各通風20、30分鐘,通風時媽媽和寶寶可換個房間。
老傳統說,月子期間不能吃生冷的東西,這當然沒錯,不過連蔬菜和水果都不能吃就錯了。特别是在夏季,蔬菜水果是新媽媽不可缺少的營養佳品,富含維生素和礦物質的蔬菜水果能幫助産婦消除疲勞和增進食欲,還可增強身體抗感染能力。在者夏季有很多正當時的水果,這時候的水果是一年四季中最好的時候,所以說夏季的月子媽媽還有一個優勢呢,可以吃到當季水果和蔬菜。
夏季蚊蟲多,新媽媽因為體溫偏高,很容易收到蚊蟲的叮咬,就喜歡使用風油精,這個的确是有提神醒腦、解暑避邪、祛風鎮痛、驅蚊止癢等功效,但它的主要成分之一樟腦卻具有一定的毒性作用。據藥理研究分析,風油精所含的樟腦進入人體,一般的,人體體内的葡萄糖磷酸脫氫酶會很快與之結合,使其變成無毒物質,再随小便一起排出體外,所以,不會發生不良反應。
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