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籃球運球技巧30招式

知識 更新时间:2024-12-01 18:49:35

  籃球的運球技巧沒有30招這麼多,最常見的隻有幾種,招式一:對方沒有防守時,手要控制住球的正上方進行高運球,在前行中運球時,手要控制球的後側上方,進行拍打動作。

  招式二:在膝關節部位用手腕的力量上下拍球,這種低運球方式多用于擺脫防守,對手貼身防守時,将兩腳前後開立,兩腿彎曲,用手指、手掌、前臂做上揚下按的動作,使球落在身體側後方。

  招式三:用雙手握緊球,右腳向右上方踏出一步,雙手同時将球往相同方向擺動,動作要連貫,如果對方不動,便快速向同一方向運球,對方動了的話便向相反方向運球。

  招式四:用右手運球,到達對方面前後,當球停在右手掌上時将球往右上方推動,肩膀、右腳都做出向右的動作,讓對方球員誤以為要向右上方突破,當對方到右上方阻攔時,便迅速改變方向,帶球從左邊突破。

  招式五:改變球的方向時,用右手拍打在球的右上方,使球彈向左側,然後右腿立即向左前方跨步,接着用左手運球改變方向前進,在向前的過程中再改用習慣的手運球。

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