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一天正常能量消耗多少

知識 更新时间:2025-01-24 23:57:47

  人1天消耗的能量受到每天活動量的影響,如果是卧床不動的人,一般1天消耗的能量大約在1500大卡左右,如果是正常日常活動的人,1天消耗的能量男性可能要在3500大卡左右,女性可能在3000大卡左右。如果是平時進行運動或者體力勞動的人,1天消耗的能量會更大,會達到4000-4500大卡左右。人1天所消耗的能量是通過攝入來進行補充的,包括食物攝入、飲水攝入等多種攝入方式。能量的消耗除了運動之外,維持人體的正常生理功能也需要一定消耗的,所以每個人的基礎代謝率不同也會影響到能量的消耗。有些疾病影響到基礎代謝率,也會導緻能量消耗的異常,例如甲亢患者基礎代謝率較高,1天消耗的能量就會更多。

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