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21天減肥法前三天能喝酸奶嗎

知識 更新时间:2024-12-25 15:29:52

  酸奶含有蔗糖,熱量比較高,減肥的時候要控制飲用量,想要快速減肥盡量不要喝。

  酸奶是以牛奶為原料,加入一定比例的蔗糖,經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌,經發酵後,再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點,而且某些方面經加工過程還揚長避短,成為更加适合于人類的營養保健品。

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