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7天辟谷減肥具體方法

知識 更新时间:2024-10-08 20:42:41

  1、辟谷的前三天過去之後,就到了正式的辟谷階段,辟谷期間主要靠采氣,要學會道有服氣辟谷的方法才可以。

  2、推薦的是服氣辟谷,辟谷至少要7天以上,三天的隻算是練習,一兩天的不過是在挨餓。因為至少要三四天後,身體才會适應。

  3、沒基礎的,第一次辟可以吃點水果,或者喝橙汁。有基礎的,可以直接開始服氣,就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的,不服氣,胃裡也不會摩擦,照樣打嗝。但如果長期辟谷或者辟谷期間每天有大量運動的,還是服氣合适。

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