鹽量攝入過多的危害:
1、升高血壓,許多研究已經證實,高鹽飲食有升高血壓的作用。
2、促進動脈粥樣硬化,吃鹽多不僅可以升高血壓,同時還能使血漿膽固醇升高,有促進動脈粥樣硬化的作用。
3、緻胃癌,高濃度食鹽可破壞胃黏膜,誘發胃癌。
4、易患感冒,吃鹽多的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性,抑制其抗病能力;同時還可減少唾液,使口腔内溶菌酶減少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
5、加快骨鈣丢失,吃鹽多易患骨質疏松症。
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