其實這個要根據你的具體情況來看的。一般來說,晚上9點就應該睡覺休息,早上6到7點鐘起床。中午可以在12點30左右開始午休,可以休息半個小時到一個小時。這樣安排就可以了。就是按照學生的作息時間就很科學的。
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