好處如下:
紅棗歸于補氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五髒、治虛損的功效,于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時,就很适合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時,中醫的處方常配加紅棗,主要是紅棗有鎮靜作用,因此平常如果生活緊張者,不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食,紅棗成份中維他命C含量很高。
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