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哪些水果吃多了會長胖的

知識 更新时间:2025-11-07 12:26:11

  多食易胖的水果:芒果、荔枝、紅毛丹、龍眼、柿子、石榴、葡萄、西洋梨、榴蓮、香蕉等,熱量含量較豐富。

  吃水果多易胖的原因:絕大多數水果中的糖屬于單糖中的果糖,此糖是天然糖類中甜味最高的糖,其分解快,合成脂肪的速度也快,多吃易胖。

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