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酸奶可以用來做什麼

知識 更新时间:2026-02-16 14:45:56

  酸奶的用法:

  1、直接飲用,酸奶具有滋潤皮膚、補鈣補磷,潤腸通便、降血脂、防輻射、增強免疫力的功效。

  2、可以用于做水果沙拉以及沙拉醬,如果在夏天用冰鎮的味道更好。

  3、可以做面膜和草莓一起弄成糊敷到臉上,15分鐘洗淨,可以使皮膚細滑。

  酸奶水果沙拉的做法:

  材料:酸奶300克、桃2個、芒果2個、西瓜一瓣、火龍果半個。

  步驟:

  1、各種水果洗淨。

  2、芒果去皮切成丁,放入盆裡。

  3、桃子去皮也切成丁,同樣倒進去。

  4、火龍果丁也倒進去。

  5、西瓜丁放在最上面。

  6、淋入酸奶,拌勻即可。

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