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如何深沉補水

知識 更新时间:2026-02-18 07:50:30

  深沉補水的方法:

  1、每天飲用足夠的水,使之滲透于組織細胞間,維護人體的酸堿平衡。保證機體新陳代謝的正常運行,并有效地将人體廢物排出體外,從而保持皮膚的清潔與活力。

  2、夜間保養,夜間10點以後肌膚會集中地進行内部更新和優化,刺激膠原蛋白重生及修複受損害的DNA。在這個時候,更要注重肌膚的夜間保養。除了要使用保濕精華以外,還要使用保濕度很高的晚霜。

  3、盡量避免油膩、甜食及刺激性的食物,多吃維生素豐富的食物,保持充足睡眠和鍛煉,舒緩壓力并保持心情舒暢。

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