如何應對孕期出現的症狀-tft每日頭條

如何應對孕期出現的症狀

生活更新时间:2025-01-11 02:39:11

　　1、晨吐

　　早晨感到惡心通常是懷孕的首要征兆。犯惡心時會讓孕婦感覺很不舒服，對于晨吐呢，可以在睡覺前（或者堅持一整晚）和早晨起床後，通過蒸餾器吸入法吸收精油，這樣可以有效緩解晨吐的症狀。也許有的孕婦在白天也會出現這種反應，則可以将精油滴入手帕中，在惡心時聞一下手帕，症狀就會減輕很多。

　　2、便秘

　　便秘也是懷孕的早期征兆之一。可在合适的基礎油中加入精油混合後，然後将混合溶液以順時針方向塗抹在腹部，還可以在沐浴或是敷療中使用此精油混合溶液，效果同樣顯著。另外呢，需要注意的是孕婦的飲食也要合理，并大量飲水能有助于緩解便秘症狀。

　　3、妊娠紋

　　孕婦通常在懷孕3個月後，肚子會越來越膨大，同時孕婦也會感到衣服變得比較緊。大約在懷孕4個半月之後，孕婦就能感受到腹中寶寶的第一次胎動（毫無疑問，這是一個令準媽媽激動的時刻）。可在此時腹部塗抹精油，可以在金盞花基礎油中滴入天竺葵精油和乳香精油，然後按摩腹部，一天2次，能有效預防妊娠紋的出現，精油要選擇适合自己的哦。正确而合理地使用這些精油還能維持皮膚的彈性，使之不會受到損傷。也許在寶寶出生之後，你就會享受到你所做的一切帶來的成果了。

　　4、背痛

　　當胎兒逐漸長大，背部也會逐漸變得更加疼痛。孕婦保持正确的坐姿和站姿能有效減輕背痛，同時精油也能起到減輕背痛的效果。可以在基礎油中滴入合适的精油，讓朋友或愛人用這種混合溶液給你按摩背部，最好在睡前進行。包含羅勒精油和馬郁蘭精油的混合溶液比較适合按摩，當然它還适用于治療腿部痙攣。另外，精油（無需加入基礎油）沐浴也是不錯的選擇。

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