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酵母粉應該怎麼食用

知識 更新时间:2025-02-11 03:04:49

  酵母粉的食用方法:

  1、用水沖服:每次10克,用水沖服,每天3次,飯前服用,有很好的減肥效果;

  2、開水沖服:可加入麥芽粉,牛奶,豆漿,麥片,一起用開水沖服,或加入酸奶中,口味會更好;

  3、蒸饅頭:酵母放入碗内,加一小勺白糖,用溫水化開,倒入面粉中揉勻,面稍軟些,蓋濕布放溫暖處靜置,等體積變大,面中有大量小氣泡時就可以做,做好饅頭後蓋上幹毛巾,靜置20分鐘,水開入蒸鍋,大火蒸15分鐘--20分鐘即可;

  4、搭配豆漿:将10g即食酵母粉加入豆漿中,拌勻食用,即食酵母粉不僅有瘦身的功效,還有補充體力、調節腸胃、美容等功效。

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