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糙米茶的做法

知識 更新时间:2024-08-03 17:00:05

  1、把糙米放在未沾油的鍋中,炒至黃褐色,倒在其它容器内;

  2、鍋内放水1500毫升,燒開後放入炒過的糙米,水滾開後,改用小火煮20分鐘後,過濾糙米渣取茶水飲用(小火煮時應打開鍋蓋);

  3、剩下的糙米渣可加白米煮粥吃,營養美味,能改善便秘。

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