蘋果:蘋果含糖豐富,還有蘋果酸、維生素、果膠及礦物質,而且可以使皮膚滋潤光澤。黏膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素,開胃,解暑,還能降低血壓、膽固醇,非常适合妊娠期高血壓的産婦食用。
橘子:橘子味甘酸,性溫,含大量維生素C,并含有豐富的鈣質,能保護毛細血管的完整性,使皮膚變得柔軟,防止産後面部皺紋形成,哺乳期間母親多吃橘子有利于促進寶寶鈣吸收,對産婦受涼後的傷風咳嗽也有輔助治療作用。
桂圓:産後體質虛弱的人,适合吃桂圓,桂圓有補血益脾的作用,營養非常豐富。
荔枝:荔枝,有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏的作用,可以減少産後惡露,尤其對産後肝脾虛弱者有保健作用。
紅棗:紅棗含豐富的維生素,還含有大量葡萄糖和蛋白質,紅棗具有補脾養胃、活血通脈和解毒等作用,适合産後氣血不足的人食用。
榴蓮:榴蓮對促進體溫、加強血液循環有良好的作用,産後虛寒的人可以多吃榴蓮,但是榴蓮不是非常好消化,而且很容易上火。
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