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豆糙米飯的做法

知識 更新时间:2025-02-24 12:44:45

  1、原料:黃豆10克,糙米30克,月乃湯50毫升。

  2、做法:

  (1)将黃豆、糙米分别洗淨。

  (2)在月乃湯裡浸泡1小時,水位超過原料1厘米左右。

  (3)先以大火煮開後,而後轉為小火。

  (4)直至把黃豆及糙米煮熟,香氣四溢時即可食用。

  3、小貼士:

  這道主打菜肴不僅營養豐富,而且利于吸收,可以提高産婦的免疫力,促進血液循環,并在一定程度上有助于緩解産後抑郁情緒。

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