跆拳道實戰的防守反擊技法，既是阻止對方連續進攻的有效手段，又是後發制人的有效措施，同時也是控制對方意圖、給對方心理造成影響的戰略戰術。所以跆拳道實戰中的防守反擊技術和戰術，在很大程度決定着實戰的勝負。
許多跆拳道實戰的高水平選手，在實戰中用得最多的技術與戰術往往是防守反擊。即利用他們的經驗、技能和實力，在對手進攻的同時或進攻結束的一刹那間，以迅雷不及掩耳之勢迅速反擊，将對手重創甚至置對手于死地。
跆拳道實戰中的防守反擊是有一定規律和技巧的，并不是隻要對方—進攻，你馬上就進行反擊，而是利用對方進攻技術的特點，采用相應适宜的方法進行反擊。要利用攻、防、反擊三者有機轉化的規律，采用不同形式的反擊技法。下面的統計分析應該對練習者在面對敵手時采用什麼樣反擊技術有所幫助。
雙方實戰時基本都是站成開勢或閉勢，并且整個實戰過程都是在兩者之間轉換。如果我們如此分析：開勢時進攻一般用什麼技術、反擊一般用什麼技術，閉勢時進攻一般用什麼技術、反擊一般用什麼技術，那麼實戰在我們眼前就比較簡單了。
開勢時，對方一般運用後腿倫進攻，機率是50%，後前側踢腿的進攻機率也提高到30%以上，前下劈進攻的機率大緻為5%，後下劈的進攻機率10%，其它比如360、後踢等為5%。這些分析結果并不是單一從比賽的運用規律中總結的，它還有一定的原則性和意義。比如側踢倫踢之所以運用比較多，這和我們平時的練習習慣有一定的關系——訓練時我們一般都是擊打護具靶的正靶面位置，久而久之形成了習慣，實戰時就本能地想擊打護具靶的正面位置，并且此處面積大，對手不易防守，擊中率比較高，也比較容易達到好的進攻效果。
==========漂亮的360°回旋踢==========
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