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初期健身反而變胖了是怎麼回事

知識 更新时间:2024-10-08 18:45:41

  初期健身反而變胖是因為短期内減脂的效果不明顯,影響體重的因素不僅僅隻有脂肪,肌肉生長,發育時骨骼增長,運動後流出的水分,甚至剛吃進肚子裡的食物,都會對體重産生影響。雖然最常見增加體重的原因就是發胖,但是因為肌肉增長而體重上升也不在少數。所以當健身一段時間後,體重上升了,也不需要太心急,照照鏡子看看身材是如何變化的。不管是胖了還是增肌了,都能看得出來的。

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