tft每日頭條

 > 知識

 > 孕晚期吃什麼好

孕晚期吃什麼好

知識 更新时间:2024-07-24 01:19:14

  1、含有豐富的維生素和礦物質食物。有利于緩解孕婦水腫食物。

  2、含有不飽和脂肪酸豐富食物,例如核桃和花生。

  3、富含蛋白質食物。富含碘食物。

  4、肉類:鲫魚、鯉魚、雞肉。

  5、孕晚期胎兒生長發育比較快,對營養的需求量增加,需要合理搭配飲食結構滿足孕婦和胎兒需要,建議您孕晚期多吃一些含鐵、含鈣的食物,預防貧血、促進胎兒骨骼發育,比如大棗、動物肝髒、蝦皮、牛奶等,多吃一些富含維生素和蛋白質的食物,比如蔬菜、水果、雞蛋、瘦肉、魚蝦等,補充機體所需的營養。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved