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什麼魚湯比較補

知識 更新时间:2025-02-07 14:58:38

  鲫魚湯,是一道以鲫魚、豆腐、蘑菇等作為食材制作而成的湯,含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。做法:

  1、鲫魚開膛去雜,洗淨,用廚房紙吸幹表面的水分。

  2、冬瓜去皮切片,姜切片,蔥切段備用。

  3、鍋燒熱,倒油燒熱後放入鲫魚煎至兩面呈黃色。

  4、把蔥姜放入爆香, 倒入足量開水,大火煮10分鐘。

  5、再放入冬瓜繼續煮10分鐘左右。

  6、最後調入鹽和白胡椒粉略煮即可起鍋。

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