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頭頭拍拍肩肩拍拍是什麼歌

汽車更新时间:2024-12-13 02:57:08

　　1、是《金龍拍拍操》。

　　2、金龍拍拍操，是一種老少鹹宜的運動方式，而且随時都可以做，不用考慮場地，不需要特殊器械，可以鍛煉大腦和身體的協調能力。

　　3、久坐，是不少人的通病，不光上班族，很多老人在家看電視、聽廣播，一坐也是大半天。坐着雖然舒服，時間長了卻會引起多種疾病，比如頸腰椎疾病、肌肉酸痛、食欲不振等，它還是導緻肥胖的重要元兇之一。

　　4、這個時候站起來做一下這個金龍拍拍操，有節奏地拍打手掌可促進氣血通暢；适度地運動頭頸能夠緩解頸肩酸痛、頭痛、腰痛等慢性疼痛，有助防治頸腰椎疾病。

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