1、絕不要把情緒發洩到食物身上,找其它方式代替,最好就是運動了。
2、不要羨慕瘦的人,因為你正在悄悄變瘦。每個人都有每個人的煩惱,很多瘦的人,其實身材并不好。
3、減肥是女人一生的事業,所以不隻是你一個人在進行,你的周圍的很多人都是你的戰友。
4、減肥是一種習慣,而不是你生活中的深淵。養成了這種習慣,減肥就會變得和你每天都要洗臉刷牙一樣的簡單。
5、一年如一日。
6、減肥是一個時尚的話題,你正在追趕潮流,你是一個懂得時尚的人。
7、暴飲暴食是可恥的行為,是在浪費國家糧食,想想那些正處于饑餓當中的人吧!
8、信心、決心、恒心,三心合一。
9、減肥是一件很簡單的事,就是少吃多動。不要弄得太複雜了,對自己的身體不好,或造成心裡問題,反而帶來更多困擾。
10、減肥有很多好處:它會幫助你養成每天正常的飲食習慣,不要吃得太多,每天運動有益健康。所以你就偷着樂吧,不僅減肥還會增加你的壽命。
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