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火龍果吃了上火嗎

知識 更新时间:2025-01-22 13:10:45

  1、吃火龍果不會導緻上火。

  2、火龍果是典型的熱帶水果,果肉甜美,内含上萬顆芝麻,有紅白黃三色,在中國大陸最常見的火龍果為紅色,因其色火紅,其形似龍鱗,得名火龍果。

  3、吃火龍果是不會上火的,不但不上火,還是一種可以去火的水果,熬夜的話吃火龍果比較好。并且還有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。火龍果還是低脂肪、低熱量、高纖維水果。

  4、火龍果性甘平,主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。

  5、火龍果富含大量果肉纖維,有豐富的胡蘿蔔素,維他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最),花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆荟)之各種功效。

  6、值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖為主,這種天然葡萄糖,容易吸收,适合運動後食用。

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