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宮寒怎麼辦

知識更新时间:2024-12-05 08:26:56

　　夏季三伏天喝姜湯；夏天的三伏天是最熱的天氣，再最熱的天氣中喝上一碗熱熱的姜湯，是最能去除體内寒氣的，宮寒的人一定要用這個方法！

　　泡腳；買一個帶有足底按摩的泡腳盆，每天在睡前可以泡泡腳，同時按摩腳底的穴位，堅持是可以緩解宮寒的！泡腳時水要沒過小腿！

　　多吃熱性水果；宮寒的人在平時可以适當的多吃一些熱性的水果，如果不知道什麼樣的是熱性的水果那麼就買一些熱帶産的水果，大多都是熱性的！

　　忌海鮮等寒性食物；宮寒的人本身體内就有寒氣，那麼在食物上我們盡量避免使用一些寒性的東西，例如螃蟹貝類的海鮮等等！因為這類食物會加重我們的宮寒！

　　嚴重需要就醫；如果宮寒很嚴重的話，會影響女性的生育，所以一定要去看醫生及早發現及早治療！

　　多做運動；在中醫中有動則生養陽的說法，就是說隻要運動身體内就會産生陽氣，有宮寒的人一定要每天走至少半個小時路！長期堅持就可以改善體質，緩解宮寒！

　　季節交替注意保暖；在季節交換的時候，很多女孩子早早地就穿上了超短裙短褲等等！雖然美美的但是卻影響我們的健康，因為這個時候地底的寒氣還沒有散去，不注意保暖的話就會傷害我們的身體！所以在這個時候一定要注意保暖尤其是腳步部！

　　用艾灸；艾灸有活血止痛經的功能，宮寒的人大多數都會痛經，可以每天用艾灸熏烤30分鐘長期堅持可以緩解宮寒！

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