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早餐吃多點會胖嗎

知識 更新时间:2024-06-29 14:30:59

  早餐吃多點不會胖的,每天攝入的熱量與消耗的相等就不會長胖了。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。意思就是說早餐呢要吃營養豐富的,午餐要吃得飽飽的,以補充早上消耗的能量,還有應付下午的用量,晚上就要吃少些,因為晚上活動沒那麼多,吃太飽會不易于消化。

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