保護眼的正确方法?長期面對電子産品，人們在獲取大量信息的同時，雙眼也承受着巨大壓力，一些不良用眼習慣正在悄悄影響我們的視力每年10月的第二個星期四是世界視力日，專家指出，大部分視力問題是可防可治的，不同年齡段群體都要改正不良用眼習慣，定期進行眼部檢查，提高健康用眼意識，今天小編就來聊一聊關于保護眼的正确方法?接下來我們就一起去研究一下吧!
長期面對電子産品，人們在獲取大量信息的同時，雙眼也承受着巨大壓力，一些不良用眼習慣正在悄悄影響我們的視力。每年10月的第二個星期四是世界視力日，專家指出，大部分視力問題是可防可治的，不同年齡段群體都要改正不良用眼習慣，定期進行眼部檢查，提高健康用眼意識。
近年來，學生近視多發并呈現低齡化的現象引發廣泛關注。中小學時期是學生眼睛的關鍵發育期，在此階段需要重點關注近視的發生并進行預防。青海省人民醫院眼科副主任醫師張曉英介紹，除了電子産品對眼睛的損害，近距離用眼學習時間過長、眯眼視物、坐姿不當等不良用眼習慣，都會導緻近視的早發、高發。
“在青少年成長發育過程中，家長要密切關注孩子的用眼健康。從小教育他們養成良好的用眼習慣，比如學習時做到‘一拳、一尺、一寸’，即胸口離桌沿一拳，眼睛離書本（電腦）一尺，握筆的手指離筆尖一寸。青少年自身也要進行自我管理，控制使用電子産品時間，适當增加戶外運動。”張曉英說。
随着生活節奏加快，加班、熬夜已成了不少人的生活常态，而眼部疾病卻易被忽略。據了解，慢性結膜炎、幹眼症、白内障、青光眼等都是常見的眼部疾病。尤其青光眼被稱為視力的“隐形殺手”，分原發性、繼發性和先天性三大類。原發性閉角型青光眼多發于中老年人，且女性發病率較高，情緒激動、視疲勞、用眼及用腦過度等均可誘發，表現為眼部幹澀、視物模糊或視力下降、頭昏、失眠等症狀，有的患者無任何症狀也可失明，後果極為嚴重。
“有些患者會通過頻繁滴眼藥水來緩解不适症狀，這也是不正确的。很多眼藥水中含有防腐劑，長時間使用會損害角膜上皮。建議定期進行眼部檢查，出現眼睛不适或視力下降等情況要及時就醫，不要延誤病情，做到早期發現、合理治療。”張曉英說，健康的生活方式可以預防很多眼部疾病，比如平衡膳食，充足睡眠，戒煙戒酒，适當鍛煉，控制血糖、血壓、血脂水平等，還可以通過遠眺、做眼保健操等緩解眼睛疲勞。（記者 張子琪 央秀達珍 西甯報道）
來源： 經濟參考報
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