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運動少吃為什麼不瘦

知識 更新时间:2024-12-03 23:52:03

如果吃得多,運動少。那肯定看着長胖,長得很胖的人就是這樣,據說有胖人吃飯不知道飽,吃到牙齒發酸,可以想象他吃了多少食物。如果運動很多,吃得又少。這種狀态對身體是個很大的壓力,身體的壓力系數高容易提高血糖,血糖高很難減肥。同時身體會從肌肉中帶走營養物質,身體恢複困難,從而導緻肌肉減少,體脂率反而升高。建議有運動時間的人采用多運動,多吃點,可以飽口福,享受美味。沒有時間運動的人采用少吃點少運動一點,身體恢複也快。

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