天天吃蘋果的好處,如下:
1、美容養顔:蘋果中的維生素C,E和B含量都很高,維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特别重要,還能美白,嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題;
2、通便排毒:蘋果中的豐富膳食纖維能促進腸胃運動和幫助消化,減少身體毒素蓄積,有利于身體健康;
3、抗癌作用:蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質能減少癌細胞的生長,特别是能抑制肝癌,結腸癌和乳腺癌等癌細胞的增殖活性;
4、提高免疫力:蘋果中的營養素元素較齊全,含量也很豐富,吃蘋果能補充身
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