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怎樣泡檸檬水減肥瘦身

汽車 更新时间:2024-11-15 00:13:31

  1、方法:一公升水加上半粒檸檬原汁,置于冰箱裡。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特别節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動,不必持續,分散時間亦可,有助于排汗(排除體内有害物質)。

  2、功效:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。另外,新鮮的檸檬含水量豐富,可以用手或器皿積壓出汁水,與礦泉水混合并加入适量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外,其豐富的維生素有很強的抗氧化作用,對美白和抗衰老也很有效。

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