1、提高情商。 影響一個人一生的有個人的性格、世界觀、價值觀,要妥善管理個人情緒,不要讓情緒像一匹脫缰的野馬。
2、提高自我激勵能力。 學會控制情緒,調解情緒,提高情感和情緒的穩定協調能力。
3、提高認識他人情緒的能力。不僅要控制自己情緒,還要合理關注他人的情緒,要避免受他人情緒影響。
4、要克服緊張情緒。壓力、矛盾、沖突、風險、危機容易使人緊張,過多的緊張對工作和身體都沒有好處。
5、擺脫消極情緒。培養積極的情緒,熱情、開放的心态。
6、合理的宣洩。當壓力太大時可以适當宣洩,用語言或行為來發洩心中的不良情緒,保持心态平衡。
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