1、過多的食用甜食會導緻發胖。因為過量的糖會轉化成脂肪進行存儲,同時還會妨礙維生素等營養成分的攝入。
2、導緻易發膽結石。過量的糖會刺激胰島素的分泌,造成膽汁内膽固醇、膽汁酸的代謝失調,從而易出現膽結石,危害健康。
3、對于女性來說過度的吃甜食還是陰道炎的誘因之一。很多人把病因歸結于個人衛生。實驗證明過度吃糖的女性,陰道内糖原增加,患病幾率大大增加。
4、易發乳腺癌。過多攝入甜食,胰島素分泌就會增加。而早期乳腺癌的發生正需要大量的胰島素。
5、易導緻視神經炎。糖分在體内的代謝需要大量消耗維生素B1。而維生素B1也是視覺神經的營養來源之一。大量長期食用甜食會造成視覺疲勞、誘發視神經炎。
6、糖屬于酸性食品,大量吃糖會加速人體的衰老。以及導緻骨質疏松。
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