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羽毛球專項步法練習

知識 更新时间:2025-02-25 04:33:29

  站位姿勢與良好的步法有很大關系,在不同情況下有不同的站位姿勢。如接發球時以左腳在前、右腳在後為宜,這有利于正手回擊。回動至中心的位置不是一成不變的,也不是在場地的中心。而應根據回擊球後的方位及主被動情況決定其中心位置。步法有起動、回動、再起動的節奏。當對方擊球瞬間,也是我方回動至中心位置停頓的瞬間,節奏的快慢就根據擊出去球的落點弧度。在擊球時就必須保持身體的平衡,雙腳間距離不能過大,過大或重心過低就會造成迅速回動的困難。因此,起動至蹬跨步後,上網時前腳要制動,後腳要跟進上一小步;後退起跳騰空擊球時,要充分

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