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什麼水果脂肪最少

知識 更新时间:2025-02-12 13:26:45

  有利于減肥的水果:

  蘋果:含有果膠質,這是一種可溶性纖維質,有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維,能吸收大量的水份,減慢人體對糖的吸收,同時它還能刺激腸道蠕動,促進排便。檸檬:含較多的檸檬酸,能促進胃液的分泌。葡萄柚:葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加,藉此促進消化功能,而且營養也容易被吸收,不僅可以消除疲勞,還可以美化肌膚。香蕉:含有豐富食物纖維,維他命A,鉀質等,有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能,對于常便秘、肌膚幹燥的美眉而言,這是款又瘦又美的水果。奇異果:維他命C超多,至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的确可以讓它列入瘦身水果的風雲榜内。

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