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哪些水果含維E多

知識 更新时间:2024-11-22 20:06:23

  猕猴桃:被譽為水果之王,酸甜可口,是适合老年人、兒童、體弱多病者食用的果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素,還含有葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等。

  橙子:果實中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸,琥珀酸、糖類、果膠和維生素C、維生素E等。

  葡萄:含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素E等,還含有多種人體所需的氨基酸.

  維生素E多在綠葉蔬菜和堅果中,在水果中含量很少,以猕猴桃最多。

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