一個鹵蛋的熱量是330千焦左右,一個正常人每日所需的2113熱量,和體重有關。每小時攝取熱量和體重的關系,約為1千卡/小時/千克,即4.186千焦/小時/千克。所以一個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下:所需平均熱量=4.186千焦*24小時*50千克=5023.2千焦。平均來講,體重每增5261加一公斤,身體所需熱量就會增加0.1MJ。普遍來講,一個成年男子每日約需9.25至10.09百萬焦4102耳熱量;一個成年女子每日約需7.98至8.82百萬焦耳熱量。
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