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橫叉對身體有害處嗎

知識 更新时间:2025-01-05 14:21:46

  橫叉對身體沒有害處,橫叉可以有效拉伸身體的柔韌度,還可以促進骨骼發育。聯系橫叉的具體方法是兩腿左右一字伸開,兩手可輔助支撐,兩腿的小後側着地,壓緊地面,兩腳的腳跟着地,兩腳尖向左右側伸展或勾緊胯充分打開,成-字形。

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