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油桃熱量含糖高嗎

知識 更新时间:2024-10-04 18:32:17

  油桃含糖高,油桃的含糖量在13%。

  油桃是非常常見的一種水果,糖分含量比較高,達到了13%左右,也就是100克油桃中含有13克的糖分,所以糖尿病的用戶不要吃的特别多。

  除此之外,油桃還含有較多的有機酸、果膠、蛋白質、鈣離子、鐵離子、磷離子等成分,經常吃油桃不但可以為代謝提供能量,而且可以平衡體内的離子水平,可以起到補鐵、補血的作用,還能夠潤腸通便。含有的胡蘿蔔素還可以轉變成維生素a,對于眼幹、眼澀有改善的效果。

  如果大量的食用油桃,攝入的熱量和脂肪就會比較多,吃得過多是會有發胖的可能的。所以不管是在減肥期間還是平時都要少量的吃油桃。

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